Салат из зеленой редьки. Рецепт для худеющих
Салат из зеленой редьки. Рецепт для худеющих
Зеленая или маргеланская редька сейчас продается в любых овощных супермаркетах. И готовится этот легкий салатик из редьки быстро и просто. А пользы сколько! А как вкусно! 
Калорийность редьки составляет всего 21 ккал, что является очень невысокой питательной ценностью, поэтому употреблять данный продукт желающим похудеть можно без ограничений.Рецепт салата.
Натри редьку на крупной терке. Посоли. И заправь на выбор: нежирной сметаной, натуральным йогуртом, оливковым маслом.
Приятного аппетита!
В свежей маргеланской редьке содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, а также особых ферментов. Однако основную питательную ценность данного продукта все же составляют минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, марганец и многие другие.
Редька обладает и некоторыми лечебными свойствами. Она обладает рекомендуется при радикулите, пониженной секреции желудочного сока, простудных заболеваниях, помогает в выведении камней из желчного и мочевого пузыря.
Но, если у тебя одно из этих заболеваний, надо употреблять салат в ограниченном количестве: обострения желудочной язвы и гастрита, кишечные воспаления, проблемы с почками и печенью, сердечные патологии.
