Диета Клаудии Шиффер "5+"

Диета Клаудии Шиффер «5+». Хочу, как она!

Секрет стройности и красоты этой удивительной женщины безуспешно все пытаются узнать.
Возможно, он в ее здоровом образе жизни? А может быть содержится  в рационе питания, который и составляет эту диету?




 

Завтрак.
Мюсли: чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов), смешанная с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 г. йогурта.

Ланч.
Фруктовый коктейль: 100 мл. любого сока и такое же количество йогурта. 

Обед.
Овощное рагу: несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. л. горошка или молодой фасоли, пол луковицы, небольшая часть корня сельдерея, зелень петрушки.
Все это припустить в небольшом количестве воды. 
Соус для рагу: 1 ст. л. оливкового масла, 100 г. пахты (простокваши), 1 ч. л. лимонного сока.

Полдник.
Сандвич:  100 г. куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин.
Фруктовый плов: 50 г. отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г. любых других ягод и фруктов. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. 

Загадочное слово «5+» в названии диеты означает, что длится она 5 дней.
На 6 день в качестве компенсации  разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00.
После этого можно только пить воду. 

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на минимум риск для здоровья.
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Галина
Галина
Была на сайте никогда
Родилась: 4 Ноября
Читателей: 9 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
*** 000 раз мощнее химиотерапии. 16 уроков стиля от эвелины хромченко ароматерап. ароматерапия арттерипия афоризмы.цитаты верность по зодиаку деревья дет. дет.лит. если он упал в воду естественное пломбирование зубов! жиивотные здоровье зеленая аптека интересно как ведут себя в любви женщины всех знаков зодиака как месяц рождения повлиял на ваш характер. это потрясающе! как спасти телефон комп. косметолог. которые помогут выжить в лесу. который лечит рак и его действие в 10 кулинар. литература макияж мандариновая польза медовая вода изгонит паразитов мнение мудрость музеи музыка нумерология полезные совет полезные советы полезные советы для стирки поможет похудеть и многое другое поэзия поэхия психолог. радио россии - санкт-петербург. архив рекомендации восточной медицины сайт секретные цифровые коды мобильных телефонов советы хозяйкам совместимость знаков зодиака. ссылки таблица калорийности фаина раневская физиогномика философ. фото природы фрукт характер женщины по месяцу рождения худеем худеем! цветы эзотерика эффективные средства для продления молодости!
Я в клубах
Новичкам MyPage.Ru Пользователь клуба
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
Женский журнал Пользователь клуба
все 4 Мои друзья